Receta de Cóctel multivitamínico depurativo

Suele pasar que a primera hora de la mañana no tenemos tiempo para tomar un desayuno sano y equilibrado. Desafortunadamente, un capuchino y un brioche tomados al vuelo no pueden reemplazar la dieta adecuada para comenzar el día. La preparación del cóctel multivitamínico depurativo te llevará unos minutos y te pondrá de nuevo en marcha, y también puedes prepararlo el día anterior y conservarlo en la nevera. La fruta seleccionada con el añadido de jengibre, miel y germen de trigo te aportará todas las vitaminas, minerales y sustancias que necesitas. ¡Y todo en un solo vaso!

Ingredientes de la receta:

• 2 PláTanos
• 200 Gramos de PiñA
• 2 Kiwis
• 2 Naranjas
• 2 Cucharaditas de Germen de Trigo
• 2 Cucharaditas de Miel
• 1 Cucharadita de Jengibre

Instrucciones de la receta:

Cómo hacer un cóctel multivitamínico depurativo

✔️ Paso 1

Lava y pela la fruta: quita el tallo de la piña y corta los kiwis en trozos pequeños.

✔️ Paso 2

Cortar los plátanos en rodajas, exprimir las naranjas y poner toda la fruta en una licuadora. Añadir el germen de trigo .

✔️ Paso 3

Añadir la miel y el jengibre molido . Finalmente agregar el jugo de naranja . Agrega la pulpa de naranja y licúa todo durante al menos tres minutos para obtener un cóctel suave y espumoso. Servir inmediatamente o dejar unos minutos en la nevera para que se enfríe.

✔️ Paso 4

Y aquí una foto de este delicioso cóctel energético, listo para disfrutar:

Consejos y trucos

- Utilizar sólo fruta madura : es más digerible y fácil de licuar.

- Puedes usar el cóctel para crear mini helados . Vierta el líquido en los moldes a propósito, inserte los palillos y colóquelos en el congelador.

- El cóctel multivitamínico puede sustituir al desayuno, se puede consumir como snack durante el día, pero también como salsa para helados o crepes .

- Puedes usar jengibre fresco , pero al ser una raíz muy fibrosa y dura, no es apta para batanes. Pásalo en una centrífuga para obtener unas gotas de jugo condensado.